Reisauflauf aus Reisresten

Reisauflauf aus Reisresten

Mach einen leckeren Reisauflauf mit den Resten aus der Herstellung deiner selbstgemachten Reismilch.

Zutaten

  • Für die Béchamelsauce:
  • 2 EL (30 ml) Olivenöl
  • 2 EL (16 g) Allzweckmehl
  • ½ Tasse (125 ml) ungesüßte Pflanzenmilch
  • 2 EL (24 g) Hefeflocken
  • ½ TL gemahlene Muskatnuss
  • ½ TL geräuchertes Paprikapulver
  • Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • Für den Reisauflauf:
  • 200 g gekochter Reis (1 Tasse)
  • 60 g Spinatblätter (2 Tassen)
  • 1 kleine Zwiebel, fein gehackt
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt
  • 55 g veganer Käse (½ Tasse), gerieben (Mozzarella- oder Cheddar-Art) + 2 EL (30 g) extra zum Bestreuen
  • 40 g Semmelbrösel (¼ Tasse)
  • 200 g Reisreste (aus der Mylky-Maschine) (1 Tasse)
  • Frische Petersilie oder Schnittlauch, gehackt, zum Garnieren

Anweisungen

    Mylky - The Plant Milk Maker

    Dieses Rezept wird zubereitet mit:

    Mylky

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    Voedingswaarden

    Voedingsstof Hoeveelheid Eenheid
    Energie 132 kcal
    Eiwitten 3.4 g
    Koolhydraten 15.3 g
    – waarvan suikers 1.2 g
    Vetten 5.8 g
    – waarvan verzadigd 0.9 g
    Vezels 1.2 g
    Zout 0.45 g
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